Entspannungskurs


Entspannungskurs I- Einsteiger

 

Wann :         wird noch festgelegt

 

Wo:              In den Räumen von SatyaLoka Yoga, Hamburg oder Ahrensburg

 

Wie:             Geschlossener Kurs von 6 Unterrichtseinheiten à 90

                     Minuten, max. 13 Teilnehmer/innen

 

Was:             Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training,

                     Entspannen über das Fühlen

                     Kurzvorträge über Stress, Lebenstilveränderung,

                     Atem- und Kurzentspannungstechniken etc.

 

Wieviel:        105,00€

 

Weiteres:    Bitte bequeme Kleidung tragen

 

 

  Matten, Decken, Kissen sind ausreichend vorhanden!

Für Getränke  (Tee, Wasser) ist ebenso gesorgt.

 

Entspannungskurs II- Aufbau

 

Wann :         wird bekannt gegeben

 

  Wo:           SatyaLoka Yoga, Hamburg oder Ahrensburg

 

  Wie:           Geschlossener Kurs von 6 Unterrichtseinheiten à 90

                     Minuten, max. 13 Teilnehmer/innen

 

  Was:           Body Scan, Klassische Yoga Tiefenentspannung,      

                     Phantasiereisen, Laya Chintana + evtl. Variation von

                     Yoga Nidra                     

                     Kurzvorträge über ausgewählte Themen oder 

                     Gruppenarbeiten zur Selbstreflexion

 

  Wieviel:     105,00€

 

  Weiteres:   Bitte bequeme Kleidung tragen

 

  Matten, Decken, Kissen sind ausreichend vorhanden!

Für Getränke  (Tee, Wasser) ist ebenso gesorgt.